Quand je m’informais sur internet pour suivre une formation de professeur de yoga je lisais toujours « formation 200 heures » et « formation 300 heures ». Mais quelle est la différence entre ces deux types de formation et est-ce vraiment important de suivre 200 et/ou 300 heures de formation pour être un véritable professeur de yoga ?
Tout d’abord il faut savoir qu’il n’est pas obligatoire de suivre une formation professeur yoga de 200 heures avant de pouvoir donner des cours de yoga. Il y a beaucoup de profs de yoga qui n’ont pas suivi une formation de prof. Cependant une formation de prof de yoga est recommandable pour avoir une compréhension plus profonde des asanas de yoga et de leurs avantages et pour savoir au mieux comment aider ses étudiants lors de leur pratique de yoga. Les 200 heures sont définies par la Yoga Alliance et les professeurs qui ont un certificat de 200 heures peuvent ensuite s’enregistrer chez la Yoga Alliance comme 200 hour Registered Yoga Teacher (RYT 200).
La Yoga Alliance a défini un minimum d’heures requiert pour obtenir un certificat de prof de yoga. Une formation de professeur de yoga de 200 heures peut être une formation courte ou une formation de longue durée. Les formations courtes sont généralement plus intensives et incluent de l’accommodation. Ces formations ont généralement une durée d’environ 4 semaines. Les formations de longue durée sont généralement des formations non-résidentielles qui se déroulent pendant le weekend. Ces formations de longue durée sont souvent des cours d’une à plusieurs années. Suivre une formation courte ou longue n’est pas vraiment important en ce qui concerne la crédibilité de votre certificat. Le choix entre ces deux types de formation se fait sur base de disponibilité et motivation pour suivre la formation. Certains gens désirent une immersion complète dans le mode de vie yogique et pour cela ils choisissent une formation intensive. D’autres encore préfèrent combiner leur formation avec leur emploi ou leur vie quotidienne. Voilà pourquoi ils choisissent suivre des cours pendant le week-end.
Ceux qui sincèrement veulent embarquer sur leur aventure en tant que prof de yoga (professionnel) choisissent souvent pour suivre une formation de prof de yoga de 200 heures parce qu’elle leur donne plus de crédibilité en tant que prof (même si cette crédibilité ne soit que sur papier). Il est uniquement possible de suivre une formation de prof de yoga 200 heures dans une école de Yoga enregistrée chez la Yoga Alliance. La formation doit inclure au minimum les sujets suivants :
- La théorie, l’entrainement et la pratique des asanas, pranayama, chanting, comment enseigner,…
- La méthodologie didactique
- L’anatomie et la physiologie
- La philosophie yogique, la vie yogique et l’éthique des professeurs de yoga
- Practicum
Une formation de prof de yoga 200 heures est une formation pour débutants. Après avoir reçu le certificat vous pouvez donner des cours aux pratiquants de yoga débutants.
La formation de 300 heures est une formation avancée. Certaines écoles de yoga combinent la formation de 200 heures et celle de 300 heures dans une seule formation de 500 heures. Le certificat de 300 heures ou 500 heures vous permet de vous enregistrer chez la Yoga Alliance comme 500 hour Registered Yoga Teacher (RYT 500) et de donner des cours de yoga aux pratiquants de niveau avancé.
